Blog

Rekreacja

14
May

Dietetyk Lublin

Komponując własny jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dietetyk Lublin ma okazję owocować niedoborami wyznaczonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać różnymi bardzo niesympatycznymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów oraz ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na cerze, sucha skóra, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości warto dogłębnie rozpatrzyć własny jadłospis i dołączyć do niego korzystne (ale kaloryczne) zakąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu stosownego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim ustaloną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). W wielu przypadkach ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic kłopotliwego, wystarczy dołożyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a następnie podzielić na ilość porcji.

Ciekawe wpisy:

Comments are closed.